Tante donne si sono rivolte a me nel corso degli anni per questo problema.
La paura di guidare da sola non è un problema legato esclusivamente alla guida, ma ricade su tanti aspetti della vita di una donna.
Innanzitutto se non sei in grado di guidare da sola non sei indipendente.
Se hai figli, o se ne avrai, non riuscirai a portarli a scuola, a calcetto o dal dottore.
Se hai un partner c’è il rischio che la tua relazione vada avanti solo perchè sei arrivata al punto da non sapere letteralmente vivere senza di lui.
Il lavoro che hai te lo fai andar bene perchè pensi di non riuscire ad arrivare fisicamente in un posto che ti darebbe migliori possibilità.
Le amiche e gli amici ad un certo punto si scocceranno di venirti a prendere per uscire.
Ma per fortuna la paura di guidare si può superare.
Come nasce la paura di guidare?
Questa è la prima cosa da sapere.
Possono esserci 3 cause principali per cui hai paura di guidare
1 – Non “sai” guidare: non ti senti sicura su determinati tipi di strade e quindi preferisci farti accompagnare da qualcuno o evitare del tutto autostrade e tangenziali.
2 – Hai subito un incidente o stavi per subirlo e ora ogni volta che ti metti in auto ti tornano le immagini di quella terribile scena.
3 – Hai sviluppato una vera e propria fobia della guida.
L’ordine che ho scelto non è casuale, ma per la mia esperienza è in ordine di frequenza rispetto a come si presenta questo problema tra le persone che mi hanno chiesto aiuto finora.
Come superare la paura di guidare da sola?
Come ti ho spiegato nel punto precedente la paura di guidare può dipendere principalmente da 3 fattori: una mancanza di padronanza dell’auto, un trauma, una fobia, spesso sono presenti anche più di queste cose insieme. Nello specifico capita spesso che si parta da una fobia e poi a furia di evitare una determinata situazione non si sviluppino le capacità necessarie a guidare l’auto in sicurezza. Questo è l’esempio di chi non ha mai guidato in autostrada per una fobia e ora non è in grado di condurre in sicurezza l’auto oltre una certa velocità dato che non l’ha mai fatto prima.
Se ci troviamo nel caso in cui di base c’è una mancanza di padronanza dell’auto il primo step è quello di esercitarsi, in alcuni casi può essere utile prendere qualche lezione in scuola guida, magari proprio per imparare a guidare ad alta velocità. La cosa che in genere suggerisco però è quella di rivolgersi ad una scuola di guida sicura, dove si impara a gestire l’auto in momenti critici e in sicurezza.
Se invece siamo in presenza di un trauma è indispensabile lavorarsi in psicoterapia. Non pensare che le psicoterapia siano tutte lunghe e incentrate sul passato. Anzi. Nel caso della terapia del trauma sono necessarie solitamente poche sedute, meno di 10 per sbloccare questa situazione. Se vuoi saperne di più contattami cliccando qui. Ovviamente anche nel caso del trauma potrebbe essere poi necessario acquisire delle ulteriori competenze di guida, per cui non metterti alla guida su strade trafficate se non ti senti padrona dell’auto.
Se invece hai una vera e propria fobia, magari hai paura di sentirti male alla guida, di avere un attacco di panico, un infarto ecc, allora è necessario uno specifico percorso di psicoterapia orientato alla soluzione delle fobie. Anche in questo caso la terapia generalmente è piuttosto rapida e consente di riprendere a guidare da sola e su strade che prima evitavi. Chiaramente non si tratta di un percorso solo “teorico” ma avrai bisogno di metterti alla prova, con delle indicazioni pratiche che saranno tarate sulle tue specifiche esigenze e nelle quali potranno essere coinvolte le persone che al momento ti stanno aiutando.
Se vuoi che aiuti anche te a superare la paura di guidare da sola clicca qui e contattami per un primo appuntamento online.